BAZA WIEDZY

Negatywny wpływ palenia na urodę

Do końca roku został niespełna miesiąc, dlatego jeżeli chcesz spełnić swoje ubiegłoroczne postanowienie lub zrobić coś dla siebie, to ostatni dzwonek aby to zrobić! Rozstań się z nałogiem i zakończ rok wielkim sukcesem – sukcesem, który zmieni Twoje życie na lepsze. Przeczytaj z czym zmagała się kobieta z branży „beauty”, która chciała coś zmienić – stać się piękniejszą, silniejszą i wolną.

Droga, którą trzeba przebyć

„Wielu przyjaciół polecało mi kurs Allen Carr „Easyway Stop Smoking” – dlatego byłam nim bardzo zaintrygowana. Mówili, że próbowali niemal wszystkich sposobów, jednak dopiero dzięki niemu udało im się odzyskać wolność. Rzucanie palenia było dla mnie do tej pory czymś wyjątkowo trudnym – chciałam przestać palić, ale ani metoda ‘silnej woli’, ani plastry, czy gumy z nikotyną, nie pomagały mi. Dlaczego? Bo palenie przynosiło mi radość.”

Rzucanie palenia – walka o piękno

„Wiele mówi się o tym, że palenie papierosów powoduje problemy zdrowotne. Niemal wszyscy są więc świadomi jak bardzo szkodliwy mają wpływ na ludzki organizm. Pracując w branży beauty zdałam sobie sprawę, że bardzo negatywnie wpływają na urodę. Paląc miałam spierzchnięte wargi, zauważałam u siebie zmarszczki, moje zęby nie były idealnie białe. Skóra stała się przesuszona, widać było, że jest „bez życia” i naturalnego blasku. Samo palenie także wpływa negatywnie na poziom energii w ciągu dnia i naprawdę dużo kosztuje. Są to bardzo źle wydawane pieniądze. A przecież chcę, żeby moja skóra była pełna blasku i życia. Chcę, żeby była idealnie gładka i w dobrej kondycji. Dlaczego więc dalej palić? Dla korzyści, które palenie przynosi. Pytanie tylko, jakich korzyści?”

Rzucanie palenia – rozstanie ze szczęściem?

„Uważałam, że palenie przynosi mi przyjemność,  myślałam, że daje mi pewnego rodzaju wolność. W pewnym sensie, siedząc sama z papierosem, czekając na kogoś, miałam „przyjaciela”. Wyleczyć z tych iluzji pozwolił mi się kurs Allen Carra „Easyway Stop Smoking”.  Nie mówią o negatywnych skutkach palenia, które są powszechnie znane. Zamiast tego stawiają pytania, czym są tak naprawdę nasze „korzyści” z palenia. Chodzi o to, żeby wyciągnąć z człowieka każdą informację o tym, dlaczego pali i porozmawiać o wszystkim co uważa za plus… i aby pokazać  mu, że nie ma zupełnie nic do stracenia.

Brałam udział w kursie w Londynie. W czasie zajęć, w jednym pokoju, przebywało około 15 osób.  Przynoszono nam herbatę, ciastka i przekąski. Regularnie robiono nam przerwy na papierosa, prosząc, żebyśmy palili świadomie,  myśląc o tym, co robimy i co czujemy naprawdę, paląc.  Na koniec przechodziliśmy przez rytuał ‘ostatniego papierosa’, żegnaliśmy się z nim – z ulgą.

Jak minął nam dzień? Zostaliśmy zapytani o to, jak się czuliśmy podczas wypalenia pierwszego papierosa i co nam się podoba w paleniu. Po rozmowach okazywało się, że radość z palenia płynęła z naszej głowy – nie z samego palenia. Jest to bardzo łatwo zobrazować: część osób pali, bo ich to relaksuje i przynosi ulgę gdy są zestresowani. Dla innych osób papieros to rozrywka, „zabawiacz”. Jedna substancja nie może mieć tak różnego wpływu na ludzi – nie może być jednocześnie czymś rozweselającym i odprężającym. ”

Rzucanie palenia a zmiany w życiu… a raczej ich brak

Najpopularniejsze metody rzucania palenia mówią „unikaj sytuacji, które kojarzą Ci się z paleniem” – wychodzenia ze znajomymi, spacerów z psem, picia porannej kawy na balkonie. Metoda Allena Carra jest przykładem na to, że skuteczne rzucanie palenia nie polega na ograniczaniu się, na odmawianiu sobie, a na zmianie postrzegania papierosa, zmianie przekonań nt palenia.

Zakończ swój rok wielkim wydarzeniem – odzyskaniem wolności przez samego siebie. Wejdź w nowy rok wolny od nałogu, bardziej świadomy siebie.