Domowe metody na rzucenie palenia

Rzucanie palenia na własną rękę wymaga dużych pokładów silnej woli oraz solidnej motywacji. Dodatkowo pierwsze dni po odstawieniu palenia są bardzo trudne, bo receptory w mózgu będą domagać się kolejnej dawki nikotyny. Właśnie dlatego jest to tak trudne i czasochłonne. Co może pomóc na początek? Unikanie sytuacji, w których najczęściej sięgasz po papierosa oraz palącego towarzystwa. Z pewnością przyda się znalezienie innej metody na odprężenie, np. nowe hobby, które zajmie Twoje ręce i skupi uwagę. Na dłuższą metę może to jednak nie wystarczyć, ale nie trać nadziei! Mamy jeszcze coś do zaproponowania.

Metoda Allen Carr Easyway pokazuje, jak pozbyć się strachu związanego z odstawieniem papierosów i tym, co będzie później. Przekonuje, jak może wyglądać życie bez nałogu. Kiedy palacz uświadomi sobie te wszystkie aspekty, zerwanie z papierosami okaże się łatwe i szybkie, a wraz z nim pojawią się pozytywne korzyści dla zdrowia oraz samopoczucia. Od czego zacząć? Wystarczy sięgnąć po książkę!

Jeśli Allenowi Carrowi po trzydziestu latach walki z nałogiem udało się w końcu rozstać z silnym uzależnieniem, Tobie również się to uda. Książka dla wielu osób stała się początkiem ogromnej zmiany w życiu. Nie musisz się specjalnie do tego przygotowywać czy obawiać się, że nie masz odpowiedniej ilości silnej woli, bo właściwie jest ona tutaj niepotrzebna. Metoda Allen Carr Easyway to kwintesencja racjonalnego i świadomego podejścia do kwestii palenia, dzięki czemu sam stwierdzisz, że papierosy nie mają żadnych zalet.

Wymagałoby to dużo silnej woli, motywacji i zaangażowania, co trudno odnaleźć w sobie. Domowe sposoby rzucania palenia mogą być jednak dobrym wsparciem w drodze do wolności.

Jakie zioła warto wypróbować? Na pewno napary z zielonego owsa, waleriany czy imbiru. Warto mieć w domu także dziurawiec, który dostarcza organizmowi serotoninę i dopaminę. Zadbaj o to, aby herbaty i napary z ziół były źródłem cennych witamin.