Dlaczego warto?

Nie książka, a metoda pozwoli Ci zerwać z nałogiem

Książkę Allena Carra “Prosta Metoda Jak Skutecznie Rzucić Palenie” warto przeczytać ze względu na jej rewolucyjne podejście do walki z nałogiem. Autor nie tylko oferuje praktyczne wskazówki, ale przede wszystkim zmienia perspektywę czytelnika na palenie. Książka pomaga zrozumieć, dlaczego rzucenie palenia może być łatwiejsze, niż się wydaje, i dlaczego palenie nie przynosi prawdziwej satysfakcji. Poprzez eliminację fałszywych przekonań i mitów na temat palenia, Allen Carr otwiera drzwi do wolności od nałogu. To inspirujące i motywujące źródło dla każdego, kto pragnie zdrowego stylu życia bez papierosów.

Palacze wiedzą bowiem, że palenie jest niezdrowe, drogie i aspołeczne. Co trzyma ich zatem w nałogu, skoro woleliby tego nie robić? To strach przed życiem bez papierosa i złudzenia, że palenia sprawia im przyjemność, pomaga się odprężyć i skoncentrować, łagodzi stres albo zabija nudę. Gdyby to była prawda, palacze byliby bardziej zrelaksowani, mniej zestresowani i znudzeni niż niepalący. Tak nie jest. Używając logicznych i racjonalnych argumentów Allen Carr obala te mity i iluzje, pokazując palaczom, jak działa to, co nazywamy “nikotynową pułapką“.

Książka „Prosta metoda jak rzucić palenie” po raz pierwszy wydana została w języku polskim w 2007 roku. Grono jej entuzjastów nieustannie się poszerza, dzięki skuteczności proponowanej metody. W prosty i przystępny sposób pomaga w rzuceniu palenia i w zrozumieniu mechanizmu, który skłania do sięgnięcia po kolejnego papierosa.

Dodaj do koszyka

Prosta metoda jak rzucić palenie - co ją wyróżnia?

Interpretacja psychicznego i fizycznego uzależnienia

Palacz uważa, że musi sięgnąć po kolejnego papierosa, bo to go odpręża i relaksuje. Jednak to nie prawda. Po papierosy sięga się z przyzwyczajenia, nudów, konieczności. Nie ma tu żadnego wyboru, a kolejne zaciągnięcie się nie przybliża palacza do szczęścia. Sęk w tym, by to zrozumieć.

Analiza indywidualnego przypadku

Określenie tego, co pcha nas w ramiona nałogu stanowi ważną podstawę wyjścia z uzależnienia. Tak naprawdę w każdym przypadku okaże się prędzej czy później, że papieros absolutnie nic dobrego do życia nie wnosi.

Jasny przekaz

Książka napisana jest przez byłego palacza, który doskonale wie jak wygląda nieskuteczny proces rzucania palenia. Dlatego w swej metodzie i jej opisie na łamach książki koncentruje się na tych aspektach nałogu, które są dla palacza najbardziej istotne.

Proces łagodnych zmian

„Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie” jest pomocą w złagodzeniu lęku związanego z rozstaniem się z nałogiem. Na konkretnych przykładach prezentuje to, czego palacz się obawia w związku z zerwaniem z uzależnieniem.

Odpowiedz na pytanie dlaczego palisz

Inaczej niż w przypadku większości metod zrywania z nałogiem, książka Allena Carra nie koncentruje się na tym dlaczego mamy nie palić, ale na tym dlaczego to robimy. To doskonały punkt wyjścia do zerwania z psychicznym i fizycznym uzależnieniem w prosty sposób.

Przystępna forma

Niewielka objętość książki zachęca do czytania. W treści brak jest niepotrzebnych wywodów i skomplikowanych porad bez odniesienia w rzeczywistości. Jasny przekaz i prosty język sprzyja stosowaniu metody Easyway w praktyce.

Dodaj do koszyka

Prosta metoda jak rzucić palenie. Konkrety

Czego się dowiesz?
Oto kilka konkretów, które znajdziesz w książce „Prosta metoda jak rzucić palenie”?

Książka została skonstruowana w taki sposób, by nie zanudzać czytelnika suchymi faktami, a koncentrować się na opisie metody w formie odpowiedzi na podstawowe pytania i lęki osób, które usiłują rzucić palenie.

Samodzielnie odpowiesz sobie na pytanie: Dlaczego palię?

Innowacyjność opisanej w książce metody polega na zogniskowaniu uwagi na powodach, dla których palimy, a nie tych dla których nie powinniśmy tego robić.

Dowiesz się dlaczego mylnie kojarzysz palenie z przyjemnością

Relaks, odprężenie, a może uspokojenie – to większość palaczy kojarzy z papierosem. Ale skojarzenia te są chybione - w książce to podejście znajduje przekonujące uzasadnienie.

Zrozumiesz dlaczego palenie nie łagodzi stresu

Ludzie najczęściej sięgają po papierosa kiedy się stresują. Nieprawidłowo interpretują, że wciąganie toksycznego dymu, pozwala jednocześnie uwolnić się od niewygodnych myśli. A przecież tak nie jest! W książce zawarto odpowiedz dlaczego.

Obalisz mity dotyczące palenia

„Palenie odpręża”, „wypalanie kilku papierosów dziennie nie uzależnia” czy „palenie pomaga w koncentracji” – to tylko niektóre ze szkodliwych mitów dotyczących nałogu tytoniowego. Książka Allena Carra pomoże się z nimi rozprawić.

Poznasz mechanizm fizycznego uzależnienia

Palaczom najtrudniej jest rozstać się z pierwszym, porannym papierosem. Dzieje się tak głównie z uwagi na fizyczne przyzwyczajenie. Carr tłumaczy jego mechanizm, a co ważniejsze wyjaśnia jak się go pozbyć.

Sprawdzisz własną wolność i decyzyjność

„Palę, bo lubię” – to wciąż powtarzana przez palaczy kwestia. W książce znajdziemy obalenie tej tezy, w oparciu o psychiczny mechanizm uzależnienia i jego konsekwencje.

Dodaj do koszyka

OPINIE CZYTELNIKÓW KSIĄŻKI "PROSTA METODA JAK RZUCIĆ PALENIE"

Osoby, które zastosowały u siebie opracowaną przez Allena Carra metodę Easyway dzielą się swoimi opiniami i doświadczeniami z jej stosowania zarówno na naszej stronie, jak i w najbardziej znanych serwisach czytelniczych. Oto kilka z nich:

Iwona 2 stycznia 2020

Ja rzuciłam dzięki książce. Nie palę już ponad 15 lat. Kończąc książkę, czułam sie fantastycznie, wręcz nie mogłam sie doczekać, kiedy rzucę. Rzuciłam od razu i ani razu nie czułam się, ze coś tracę. Jedyna metoda, która nie wymaga wyrzeczeń.

Mateusz 17 września 2022

OD DZIŚ, JESTEM SZCZĘŚLIWYM NIEPALĄCYM!! Allen Carr to złoty człowiek

Magdalena 28 sierpnia 2022

Paliłam od 16 roku życia czyli 20 lat. Żyłam w przeświadczeniu ze najlepszy moment w ciągu dnia to poranna kawa i papieros (a raczej kilka papierosów). Chciałam bardzo rzucić palenie ze względu na ciagle zapalenia gardła, anginy. Nie sądziłam ze książka (która kosztuje tyle co 2…

Magda 22 sierpnia 2019

Ostatniego papierosa zapaliłam 1 grudnia 2018r. Paliłam 25 lat!!! Prawda, że chciałam przestać palić ale szczerze mówiąc nie wierzyłam w moc tej książki. To niesamowite co się stało, nie palę już 9 miesięcy, przytyłam tylko 2 kg !! A najlepsze jest to jak łatwo mi to przyszło, ten…

Szczęśliwy niepalący 31 marca 2021

Z nałogiem udało mi się zerwać stosunkowo szybko, bo po prawie 3 latach tkwienia w nim. Jestem szczególnie wdzięczny, ponieważ dzięki metodzie Allena Carra uniknąłem wieloletniego palenia, które mogłoby doprowadzić moje zdrowie do ruiny. Największą zaletą metody jest to, że autor,,…

Mariusz 6 listopada 2020

10 lat paliłem i nie wierzyłem w to, że rzucę palenie. Nigdy wcześniej nie próbowałem odstawić papierosów. Nawet pytając najbliższych o to, czy mi się uda często słyszałem negatywną odpowiedź. Dzięki książce Allena Carra rzuciłem palenie i jestem szczęśliwym niepalącym od 3…

„Prosta metoda jak rzucić palenie” to książka, która szybko pomaga w rozstaniu się z uzależnieniem od papierosów. Bez poczucia straty i pustki za to z optymizmem i autentyczną radością ze zmiany.

Dodaj do koszyka

Sprawdź również:

dobry cukier-zly cukier_allen-carr-ksiazka-najlepsza ksiazka o rzucaniu wlace z nalogiem jedzenia- ksiazka o rzucaniu slodyczy-jak skutecznie rzucic jedzenie emocjonalne - ksiazka - sklep internetowy-bestseller

Dobry cukier, zły cukier

39.90PLN

Dodaj do koszyka

Smoking sucks – palenie jest do kitu!

19.99PLN

Dodaj do koszyka

Koniec z popielniczkami. Kieszonkowy przewodnik jak rzucić palenie

17.99PLN

Dodaj do koszyka

twoje dziecko pali-mozesz mu pomoc_allen-carr - ksiazka-najlepsza ksiazka o rzucaniu palenia-jak skutecznie rzucic palenie - palenie dziecka - dziecko pali epapieros - ksiazka - sklep internetowy-bestseller

Twoje dziecko pali. Możesz mu pomóc

29.90PLN

Dodaj do koszyka

Prosta Metoda Jak Skutecznie Kontrolować Alkohol

Prosta Metoda Jak Skutecznie Kontrolować Alkohol - Allen Carr

Prosta metoda jak kontrolować alkohol

39.90PLN

Dodaj do koszyka

Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się kilogramów | Allen Carr

Prosta metoda jak pozbyć się kilogramów

39.90PLN

Dodaj do koszyka

prosta-metoda-jak-skutecznie-rzucic-palenie dla kobiet_allen-carr-ksiazka-najlepsza ksiazka o rzucaniu palenia-jak skutecznie rzucic palenie - ksiazka - sklep internetowy-bestseller

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie – dla kobiet

39.90PLN

Dodaj do koszyka

Prosta Metoda Jak Skutecznie Rzucić Palenie - Allen Carr

Prosta metoda jak rzucić palenie

39.90PLN

Dodaj do koszyka

DLACZEGO ALLEN CARR?

Kto zrozumie nałogowego palacza lepiej od… nałogowego palacza? Allen Carr przez 33 lata był uzależniony od nikotyny. Przez ten czas podejmował wiele prób zerwania z nałogiem. Większość z nich okazywała się nieskuteczna. Poznając mechanizmy rządzące ciałem i psychiką, Allen Carr opracował własną metodę, która pomaga rzucić palenie zarówno osobom, które palą mało, jak i tym, które w nałogu trwają o dekad.

Czy to naprawdę proste?

Książka „Prosta metoda jak rzucić palenie” zdumiewa wiele osób, które na początku podchodziły do lektury z pewną dozą sceptycyzmu. Pozwala ona bowiem na uwolnienie się od nałogu, bez wykorzystywania nikotynowych środków zastępczych, bez pokus i wydawania ogromnych sum na różnego rodzaju „farmaceutyki”. Zerwać z uzależnieniem można bez wydawania fortuny, zapoznając się z metodą, opracowaną przez Allena Carra!

Skuteczność

„Prosta metoda jak rzucić palenie” autorstwa Allena Carra to nie tylko najskuteczniejsza, ale i najpopularniejsza publikacja w tej dziedzinie. Do tej pory została przetłumaczona na ponad 20 języków, a sprzedaż już dawno liczona jest w dziesiątkach milionów egzemplarzy. Doceniana jest w różnych krajach, na różnych kontynentach. Została uznana za bestseller m.in. w Wielkiej Brytanii, Irlandii, Niemczech, Rosji, Holandii, Hiszpanii, Austrii i Japonii.

Allen Carr | Twórca szybkiej i skutecznej metody rzucenia palenia papierosów

Słów kilka o autorze prostej metody rzucenia palenia

Allen Carr to twórca metody Easyway. Przez wiele lat był palaczem, który szukał sposobu na zerwanie z nałogiem. Po licznych niepowodzeniach opracował własną metodę, która do tej pory pomogła już wyjść z uzależnienia milionom palaczy na całym świecie. Okazuje się, że ten prosty sposób można odnieść też do innych nałogów, pomagając kolejnym osobom w odzyskaniu kontroli nad własnym życiem. Książki Allena Carra tłumaczone są na kilkadziesiąt języków i sprzedawane w wielu krajach wokół całego globu.

Dowiedz się więcej

ZACZNIJ OD MAŁYCH RZECZY

Pobierz darmowy raport dla osób szukających pomocy w rzuceniu palenia

Specjalnie dla osób niezdecydowanych opracowaliśmy raport z analizą skuteczności programu rzucania palenia, alkoholu i słodyczy według metody Allena Carra. Na konkretnych przypadkach i całej masie rzeczowych argumentów przekonaj się, że naprawdę będziemy w stanie pomóc Ci w walce z nałogiem. Wypełnij formularz i pobierz raport bez dodatkowych opłat.