Dlaczego warto przeczytać "Dobry cukier, zły cukier"?
Zrozumienie złożonego problemu
Historia uzależnienia
Gwarancja skuteczności
Dobra lektura
Treściwe rozdziały, prosty język i doskonały styl – to elementy rozpoznawcze książek o metodzie Easyway Allena Carra. „Dobry cukier, zły cukier” po prostu świetnie się czyta, a dzięki temu i treść przyswajana jest wyjątkowo dobrze.
Zmiana bez strat jest możliwa?
Każdy nałóg ogranicza
Kilka konkretów z książki "Dobry cukier, zły cukier"
Czego się dowiesz?
Sięgniesz po najskuteczniejszą metodę walki
Easyway wyleczyła z uzależniania miliony osób na całym świecie. Okazało się, że z dnia na dzień można rzucić palenie, rozstać się z papierosami czy przestać się objadać. To dowody na skuteczność metody, która teraz przekładana jest na uzależnienie od cukru.
Dowiesz się jak cukier uzależnia
To wcale nie jest tak, że tylko substancje dozwolone od jakiegoś wieku czy w ogóle zakazane mogą uzależniać. Jak wynika z badań laboratoryjnych cukier uzależnia silniej niż kokaina. Przynosi też mniej negatywnych konsekwencji w krótkim okresie. Stąd łatwość do uzależnienia się od niego.
Pozbędziesz się wyrzutów sumienia
Książka „Zły cukier, dobry cukier” napisana jest w bardzo dostępny i prosty sposób. Nie ma tu naukowych tyrad i zagłębiania się w poboczne wątki. Treść jest łatwa do przyswojenia, dzięki czemu czyta się ją z autentyczną przyjemnością.
Zrozumiesz dlaczego się objadasz
Narracja książki poprowadzona jest nie tak, by Cię zawstydzić, ale by dać Ci podstawy do zrozumienia po co sięgasz po batoniki, białe pieczywo czy babeczki. Dzięki tej książce, z pełną świadomością zadasz sobie pytanie „dlaczego co to robię?”.
Dowiesz się jak działa Twój nałóg
Uzależnienie to zaburzenie, które przymusza do niszczących działań. W przypadku cukru efekty może nie są widoczne szczególnie szybko, a o uzależnieniu możesz w ogóle nie wiedzieć. Tym niemniej warto porównać sytuację innych do Twojej i odpowiedzieć sobie na pytanie jak bardzo nałóg Cię już wciągnął.
Odzyskasz kontrolę
Czasem po zjedzeniu czegoś słodkiego masz wyrzuty sumienia - myślisz, że sięgasz po coś zupełnie bezrefleksyjnie i właściwie bardziej boli Cię ten fakt niż czerpiesz przyjemność z samego jedzenia. Dzięki książce odzyskasz kontrolę nad swoim zachowaniem i będziesz postępować bardziej racjonalnie.