grudzień 2021

Wszelkie używki czy niezdrowe zachowania fatalnie wpływają na nasz sen. A jeśli coś przeszkadza w spokojnej regeneracji, musi mieć negatywny wpływ również na organizm. Odstawienie papierosów może bowiem powodować senność po rzuceniu palenia, albo wręcz przeciwnie - nawet bezsenność. Zdrowy sen to nie tylko spokój wewnętrzny, zmęczenie i higiena (wywietrzone pomieszczenie, odpowiednia temperatura, pościel, materac).…

Allen Carr jako jeden z pierwszych badaczy skoncentrował się nie na tym dlaczego nie powinniśmy palić, ale dlaczego to robimy. Kampanie społeczne, opinie lekarzy czy rosnące ceny papierosów wciąż są czynnikami, które powinny nas od palenia odsuwać. A jednak miliony ludzi na świecie palą dalej często nie potrafiąc wyobrazić sobie nawet jednego dnia bez dymka.…