Rzucanie palenia

Wszelkie używki czy niezdrowe zachowania źle wpływają na nasz sen. A to, co przeszkadza w skutecznej regeneracji, automatycznie ma również negatywny wpływ na nasz organizm. Zdrowy sen to nie tylko kwestia spokoju wewnętrznego, odpowiedni poziom zmęczenia oraz higiena (wywietrzone pomieszczenie, odpowiednia temperatura, dobra pościel, wygodny materac). A relacja: sen a palenie papierosów? Jaka tu zachodzi…

Allen Carr jako jeden z pierwszych badaczy skoncentrował się nie na tym dlaczego nie powinniśmy palić, ale dlaczego to robimy. Kampanie społeczne, opinie lekarzy czy rosnące ceny papierosów wciąż są czynnikami, które powinny nas od palenia odsuwać. A jednak miliony ludzi na świecie palą dalej często nie potrafiąc wyobrazić sobie nawet jednego dnia bez dymka.Spis…