Jak pozbyć się kilogramów?

To nie kolejna DIETA, to METODA, jak cieszyć się jedzeniem i nie tyć.

Dieta najczęściej zawodzi – gdy ją skończysz, wracasz do starych zwyczajów i problem nadwagi powraca. Diety nie działają, bo przecież nie możesz, i nie chcesz, być na diecie do końca swojego życia. Nawet w przypadku fizycznego problemu – realnej nadwagi – najczęściej przyczyna, a zatem i rozwiązanie, leży w naszej psychice. 

Książka “Jak Pozbyć Się Kilogramów” stanowi unikalne podejście do walki z nadmierną wagą. Allen Carr nie tylko oferuje praktyczne wskazówki dotyczące utraty wagi, ale również zmienia perspektywę czytelnika na temat zdrowego odżywiania i utrzymania odpowiedniej wagi.

Książka “Jak Pozbyć Się Kilogramów“pomaga zrozumieć, że możesz:

  • jeść swoje ulubione potrawy
  • słuchać swoich naturalnych instynktów
  • unikać wyrzutów sumienia i poczucia winy
  • cieszyć się smakiem świeżego jedzenia
  • pozbyć się dolegliwości trawiennych
  • poznać i polubić nowe smaki
  • pozwolić, by apetyt był twoim przewodnikiem

Jak pozbyć się kilogramów?

Nie książka, a metoda pokaże Ci jak pozbyć się zbędnych kilogramów

Zrozumienie źródła problemu

Różne są powody nadwagi. Od tych opierających się o ułomność układu trawiennego po problemy natury psychicznej. Jedzenie emocjonalne, objadanie się „w nagrodę” czy jedzenie kompulsywne. Na początku trzeba określić źródło, by wiedzieć w jaki sposób działać.

Analiza indywidualnego przypadku

Tylko osoba dotknięta nadwagą czy otyłością może uruchomić w sobie mechanizm skutecznie zwalczający jej złe nawyki żywieniowe. Ta książka pomoże Ci je wskazać!

Krótki, jasny podział na tematy

Krótkie rozdziały, wypełnione wartościową treścią sprzyjają porządkowaniu wiedzy i powracaniu do najbardziej interesujących fragmentów.

Zmiana bez strat

Książka Allena Carra pozwala zrozumieć, że zmiana nie jest zła, a wprowadzona z optymizmem nie przynosi strat, lecz same korzyści.

W zgodzie z własnym ciałem

Nie ma uniwersalnych porad ani najlepszej wagi. Carr pomaga zrozumieć, że istota tkwi w zrozumieniu potrzeb własnego ciała i działaniu w zgodzie z nim. Każde działanie musi być dostosowane do konkretnego przypadku.

Nałóg zniewala, ale można się uwolnić

Objadanie się, obsesyjne myślenie o wadze – to wszystko zniewala, ogranicza i tłamsi. Tylko uwolnienie się od nałogu prowadzi do autentycznej radości z jedzenia i zdrowego życia!
Objawy rzucenia palenia | Zmieniony metabolizm

Dlaczego warto wiedzieć jak pozbyć się kilogramów?

Czego się dowiesz? Oto kilka konkretnych zalet zawartych w książce „Jak pozbyć się zbędnych kilogramów" Allena Carra

Dzięki tej książce zrozumiesz dokładnie,  jak postrzegasz jedzenie, dlaczego uzależniasz poczucie szczęścia od kolejnych posiłków czy przekąsek i nauczysz się radzić sobie z nałogiem jedzenia w skuteczny i łatwy sposób.

1

Poznasz mechanizm działania swojego nałogu

Uzależnienie to zaburzenie psychiczne i fizyczne, które przymusza do niszczących nas działań. Zrozumienie, że objadanie się jest nałogiem to pierwszy krok do utraty zbędnych kilogramów.

2

Spróbujesz najskuteczniejszej metody rzucania uzależnienia

Metoda Allena Carra pomogła dziesiątkom tysięcy osób uwolnić się od nałogu, jest więc skutecznym sposobem walki z kompulsywnym jedzeniem, uzależnieniem od cukru, soli czy jedzenia w ogóle.

3

Rygorystyczne diety nie działają? - dowiesz się dlaczego

Im bardziej drakońska dieta i nasze wyrzeczenia tym mniej chętnie podejmujemy działania. Easyway opiera się na postępowaniu w zgodzie ze sobą, optymistycznie i bezproblemowo. Zdziwicie się, że tak można!

4

Zrozumiesz dlaczego objadasz się bez powodu

Metoda Easyway, tak w przypadku papierosów jak i jedzenia, pomaga zrozumieć dlaczego niektóre zachowania uzależnionych są podyktowane psychicznym i fizycznym przymusem. Przymusem od którego można i TRZEBA się uwolnić.

5

Treść książki zrozumiesz z przyjemnością

W książce „Jak pozbyć się zbędnych kilogramów” nie ma zawoalowanych metafor ani skomplikowanych porównań. Metoda przedstawiona jest w prosty, przystępny sposób. Kładzie nacisk na kluczowe informacje o nawykach żywieniowych, o których za często zapominamy.

6

Doświadczysz zupełnie nowego smaku jedzenia

Zastanawialiście się kiedyś czy każdy głód można zaspokoić tym samym rodzajem jedzenia. Może zamiast przekąski w postaci chipsów, szybciej zaspokoją głód jabłka czy gruszki. Taka prosta zmiana nawyków diametralnie wpłynie na wagę i samopoczucie.

Sprawdź również:

DLACZEGO ALLEN CARR?

Ogromny sukces, jaki osiągnęła metoda Easyway Allena Carra, sprowokował autora bestsellera pod tytułem: „Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie” do podjęcia nowych wyzwań. Postanowił on dostosować ją do potrzeb osób, które borykają się z nadwagą. Bardzo często jej przyczyną jest podjadanie, zajadanie stresu lub stworzenie błędnych nawyków żywieniowych. Metoda pozwala zrozumieć pewne mechanizmy, które nami kierują i… zmodyfikować je!

Czy to naprawdę proste?

Chyba nie ma osoby, która choć raz w życiu nie wypróbowałaby jakiejś diety. Bardzo często są one niezwykle skomplikowane, męczące i wymagające. Metoda przygotowana przez Allena Carra nie opiera się na żadnej z nich. Nie będziesz mierzyć się z wyrzeczeniami, ani odmawiać sobie spożywania ulubionych dań. Dowiesz się za to, jak zmienić swoje nawyki żywieniowe tak, aby nie zagrażały uzyskanym rezultatom. Bez farmaceutyków, herbatek ziołowych i „magicznych sztuczek”.

Skuteczność

„Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów” to książka, która pomogła już milionom osób na całym świecie uporać się z problemem nadwagi. Klucz do sukcesu tkwi w głowie i w zrozumieniu pewnych mechanizmów, które kierują naszym postępowaniem. Zastosowanie się go kilku prostych wskazówek może przynieść zaskakujące rezultaty i przełożyć się na trwałą utratę wagi!

Allen Carr | Twórca szybkiej i skutecznej metody rzucenia palenia papierosów

Słów kilka o autorze metody jak pozbyć się kilogramów

Allen Carr | Twórca szybkiej i skutecznej metody rzucenia palenia papierosów
Allen Carr to twórca jednaj z najskuteczniejszych metod rozstania się z nałogiem tytoniowym. Praktyk (były palacz) zdając sobie sprawę z tego, że dotychczas znane metody rzucania palenia nie są tak skuteczne, jakby sobie tego życzył, opatentował Easyway. To metoda, która pozwala rozstać się z nałogiem w sposób optymistyczny i zgodny ze sobą. Wyleczył z nałogu setki tysięcy palaczy. Teraz pomaga pozbyć się nadmiernych kilogramów, bazując na fenomenie metody Easyway.

Polecane książki o rzucaniu nałogów