Koniec z dietami. Jedz to co lubisz. Bez tycia

Odejście od konwencjonalnego spojrzenia na odchudzania nie musi oznaczać odejścia od racjonalizmu. Wręcz przeciwnie. Metoda Allena Carra to patrzenie na uzależnienia w sposób z goła inny niż ma to miejsce w tradycyjnych terapiach. Tu koncentrujemy się na powodach konkretnych zachowań, a nie ich negatywnych konsekwencjach.

Koniec z mitami i uniwersalnymi metodami! Diety odchudzające nie są sobie równe i nie na każdego działają tak samo. Głodzenie się nie przyniesie efektu, jeśli poprzedza je objadanie się czy po prostu irracjonalna, niedostosowana do trybu życia dieta. Odpowiednie nawyki żywieniowe należy opracować w zgodzie z samym sobą, a nie na podstawie tego, co aktualnie jest popularne. Ta książka pomoże Ci określić czego Ty potrzebujesz najbardziej!

Odmawianie sobie jedzenia to nie jest wyjście! Książka oparta na metodzie Easyway kładzie nacisk nie na rezygnację z jedzenia w ogóle, ale na zmianę podejścia do jedzenia w ogóle. Naturalnych potrzeb żywieniowych człowieka nie da się uciszyć. Sęk w tym, by zaspokajać je we właściwy i harmonijny dla organizmu sposób. Skoncentrować się na tym, a nie na konieczności ograniczania, niedojadania czy „katowania się”.

Prostota metody Easyway, która pozwoliła setkom tysięcy ludzi rzucić palenie, stoi u podstawy narracji książki „Koniec z dietami. Jedz to co lubisz. Bez tycia”. Nie trzeba silnej woli, nie trzeba się winić i rozdrapywać ran. Wystarczy spojrzeć z dystansem na to, co nie sprzyja pro zdrowotnym zachowaniom.