BAZA WIEDZY

Jak zmienia się życie osób, które decydują się na rzucenie palenia?

Na temat rzucania palenia napisano i powiedziano już naprawdę wiele. Zdecydowana większość metod koncentruje się na tym, jak bardzo życie byłego nałogowca zmienia się, gdy uda mu się porzucić nikotynę. Abstrahując od korzyści zdrowotnych, czy ekonomicznych Allen Carr jako pierwszy zauważył w latach 80-tych, że tak naprawdę palacze nie różnią się niczym od osób niepalących. Na czym polega metoda Carra, która uwolniła miliony ludzi od nałogu i doprowadziła do powstania 150 wyspecjalizowanych w tej dziedzinie klinik na całym świecie?

Dlaczego nie powinniśmy palić? To bez znaczenia!

Ceny papierosów i innych wyrobów nikotynowych stale szybują w górę na skutek coraz wyższego opodatkowania. Reklamy tych produktów są mocno sankcjonowane prawnie. Paczka papierosów ozdobiona zdjęciami opłakanych skutków palenia teoretycznie powinna odstraszać przed samym wzięciem ją w dłoń. Większość lekarzy namiętnie i bez zająknięcia wyjaśnia swoim pacjentom, jak wiele złego dzieje się z organizmem palacza. A jednak! Wciąż setki milionów osób sięga po papierosy. Dlaczego? Bo zgodnie ze spostrzeżeniami Allena Carra nie warto koncentrować się na tym, z jakich powodów nie powinniśmy palić. Istotne jest dlaczego palimy.

Sprawdź koniecznie:

Jak rzucić palenie

Terapia antynikotynowa

 

Dlaczego palimy?

Bo papierosy relaksują. Pozwalają pozbyć się stresu. Bywają sposobem na nudę i stanowią doskonałą okazję do zawierania znajomości. To oczywiście nieprawda. Palacze wcale nie są szczęśliwsi, nie radzą sobie lepiej ze stresem i nie prowadzą ciekawszego życia towarzyskiego od pozostałych ludzi podobnych do siebie. Nie licząc kaszlu spowodowanego paleniem i codziennych wydatków związanych z nałogiem, palacze prowadzą dokładnie takie samo życie, jak wszyscy inni. Warto więc zapytać jeszcze raz: dlaczego palimy?

Nikotyna nic nie daje, a wiele odbiera

Gdy jako palacze uświadomimy już sobie, że nikotyna w żaden sposób nie wzbogaca naszego życia, wykonujemy już pierwszy ważny w krok w drodze do porzucenia niechcianego w gruncie rzeczy nałogu. Jak prezentują się następne? Skoro palenie nie daje nam szczęścia, dlaczego codziennie sięgamy po papierosy? Z pewnością nie po to, by czuć się lepiej. I raczej nie dlatego, że lubimy uszczuplać swój portfel, nie mając z tego żadnej korzyści. Skoro więc papierosy niczego nam nie dają, a zabierają całkiem sporo, wniosek może być tylko jeden – jesteśmy niewolnikami nikotyny…

Silna wola nie ma znaczenia!

Jednak palenie papierosów to sprawa, która bezsprzecznie zależy wyłącznie od naszych decyzji. Allen Carr, jako nałogowy palacz zauważył, że zamiast koncertować się na korzyściach wynikających z rzucenia palenia, do sukcesu wystarczy poznanie pewnych faktów i praca z własną  świadomością. Podchodząc do sprawy racjonalnie odzyskujemy wolność. W rzeczywistości nie chodzi tu o silną wolę, która tak naprawdę nie ma znaczenia przy racjonalnych argumentach. Wówczas nawet głód nikotynowy, z pozoru podobny do prawdziwego głodu, słusznie staje się jedynie pozorem. Dlatego właśnie metoda Carra sprawdziła się w przypadku milionów byłych palaczy!