Bać lubimy się co najwyżej w domu strachu w wesołym miasteczku. W życiu codziennym strach nie oznacza nic dobrego. Może utrudniać postrzeganie świata, paraliżować, a nawet zupełnie uniemożliwiać wykonywanie codziennych czynności. Czym jest lęk? Nieprzyjemne uczucie związane z przewidywaniem nadchodzącego niebezpieczeństwa czy przykrości to strach, czyli stan emocjonalny, którego zwykle wolimy się wystrzegać. Lęk…
Czytaj więcejKażdy palacz spotkał się kiedyś z pytaniem „dlaczego nie rzucisz tego świństwa?” i większość z nich ma jakąś wymówkę. I dla pytającego i dla siebie. W końcu łatwiej jest mieć wymówkę niż odpowiedzieć sobie samemu szczerze na pytanie dlaczego palisz. Każdy wie, że palenie papierosów to nic dobrego. Problem w tym, że znaczna część uzależnionych…
Czytaj więcejCzy można pomóc swojemu partnerowi w rzuceniu palenia? Jak namówić bliską osobę do rzucenia palenia? Zależnie od tego czy Twój partner już podjął decyzję czy dopiero się do niej przekonuje, zawsze możesz pomóc mu w wyjściu z nałogu. Trzeba tylko podjąć odpowiednie kroki. 1. Nie osądzaj, nie praw kazań
Czytaj więcejPaczka papierosów kosztuje w Polsce od 14 do 19 złotych. Jeśli palisz paczkę papierosów dziennie, tracisz w trakcie roku od pięciu do prawie siedmiu tysięcy złotych. Dużo? Wystarczy zwizualizować sobie, co można za tyle pieniędzy kupić. Wśród korzyści z rzucenia palenia nie sposób nie dostrzec oszczędności, a nawet można powiedzieć zaprzestania „przepalania pieniędzy”. By zrozumieć,…
Czytaj więcejGdyby zdrowie było wystarczającym argumentem do rzucenia palenia, pewnie na zerwanie z nałogiem decydowałoby się codziennie znacznie więcej osób niż ma to miejsce w rzeczywistości. Wieloletnim palaczom potrzebne czegoś więcej niż tylko jednego, mimo iż tak ważnego argumentu! Czytając na forach metody, jakimi posługują się palacze do zerwania z uzależnieniem warto zwrócić uwagę również na…
Czytaj więcejPalenie papierosów, mimo że już dawno przestało być modne, nadal jest społecznie akceptowane. Palaczy możemy spotkać na ulicach, przyjęciach, przed klubami, w pracy, a niekiedy nawet żyjemy z nimi pod jednym dachem. Wydaje się nam, że nie mają one takiego problemu, jak osoby zażywające substancje psychoaktywne. Czy jednak uzależnienie nie jest po prostu… uzależnieniem? Doskonale…
Czytaj więcejBohater palący papierosa w kulminacyjnym momencie filmu lub próbujący w ten sposób poradzić sobie ze stresem – to częsty obraz, obecny na srebrnym ekranie. Biznes tytoniowy, dzięki tym „drobnym” wstawkom zyskuje miliony. Przekaz bowiem trafia do świadomości widowni, niestety – nie tylko dorosłej, ale i dzieci. Papierosy w filmach pojawiają się częściej, niż mogłoby się…
Czytaj więcejW dzisiejszych czasach, coraz bardziej stawiamy na zdrowy styl życia. Wiele mówi się o wpływie diety na kondycję naszego organizmu. Okazuje się, że drobne zmiany w jadłospisie mogą przynieść spektakularne efekty. Wszystko to jednak może zostać zniweczone przez palenie papierosów. Jak nałogowe sięganie po tytoń wpływa na naszą urodę? Twarz palacza Już w latach 80.…
Czytaj więcejW każdej terapii najważniejszym elementem jest wsparcie. I to niezależnie od tego czego terapia dotyczy i ile osób bierze w niej udział. Liczy się oczywiście również przygotowanie terapeuty i atmosfera. Uzależnienie to stan zaburzenia zdrowia, którego charakterystycznym elementem jest przymus sięgania po coś, co – jak wydaje się uzależnionemu - koi wszelkie zło. To stała…
Czytaj więcejWedług danych statystycznych 25% Polaków uzależnionych jest od palenia papierosów. Oznacza to, że co czwarta osoba w naszym kraju jest nałogowym palaczem. Wśród nich znajdują się zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Dziś każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak negatywny wpływ na zdrowie ma palenie. Odbija się ono nie tylko na kondycji płuc, ale także…
Czytaj więcej
